Telefoon: 06-11083127

E-mail: adekuyer@heartbeat-dans.nl

Giro 25.87.666 t.n.v. ABM de Kuyer

KvK  02089597

 

Individuele dans en beweging

Op maat                 “dans je vrij”

Met individuele dans en beweging op maat kun je leren jezelf vrijer in je lijf te voelen of zelfs makkelijker om te gaan met emotionele of lichamelijke beperkingen.

“Dans je vrij” is niet prestatiegericht. Dit betekent dat je in eigen tempo en met je eigen mogelijkheden gaat bewegen.

Doordat ik met je mee dans en oefen, zie ik wat er gebeurt en kan ik blijven inspelen op wat nodig is op dat moment of belangrijk voor je is. Met andere woorden: je krijgt individuele begeleiding op maat!

 

 

 

Wanneer is “Dans je vrij” geschikt?

 

*Lichamelijke klachten

Als je last hebt van spanningsklachten in je lichaam, overgewicht of je voelt je stram of je hebt bijvoorbeeld een blessure gehad.

Zowel mensen met tijdelijke klachten als mensen met een chronische aandoening kunnen baat hebben bij “Dans je vrij”. Het kan je helpen om je weer beter in je lijf te voelen. Je kunt een betere conditie krijgen en het kan je ook helpen om af te vallen.

 

*Leren omgaan met emoties

Lichaam en hart zijn met elkaar verbonden. Dit betekent bijvoorbeeld dat verdriet, van binnen gevoeld, zich uit in de manier waarop je beweegt. In “Dans je vrij” leer je met de emotie mee te bewegen waardoor die kleiner wordt, oplost of draaglijk wordt. Dat uit zich ook in een andere (vrijere) manier van bewegen en anders in de wereld staan.

 

*Zelfkennis vergroten

Door dans breng je je lijf in beweging maar daardoor beweegt je binnenwereld mee. Dit helpt je te ontdekken waar je grenzen liggen (zowel fysiek als psychisch), je kracht, je verlangens en waarom je de dingen doet zoals je ze doet. Je wordt je bewuster van wie je bent en wat je doet.

 

*Persoonlijke thema’s

In “Dans je vrij” kun je werken aan specifieke dingen die je bezighouden. Voorbeelden zijn rouwverwerking, angsten, jezelf presenteren, grenzen

leren stellen.

Met welke vraag je ook komt, ik bied een programma op maat.

 

*Persoonlijke ontwikkeling

Je kunt ook gewoon nieuwsgierig zijn en dans willen gebruiken om je eigen ontwikkeling te verdiepen.

 

 

 

Algemene informatie

 

Tijdens de kennismaking in de eerste afspraak wordt, afhankelijk van de vraag, de duur van het programma bepaald (het globale aantal sessies)

Elke sessie duurt in principe een uur en de prijs per sessie varieert, afhankelijk van inkomen, tussen € 25 en € 50.